产后让你越吃越瘦的几种澳门博彩在线导航平台,第一个就已经让宝妈喜出望外

2018-09-28 16:03 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 饮食 产后瘦身
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内容简介:最近有妈妈们围绕产后减肥在留言区讨论的火热:“十月怀胎腰围粗了,体重也升了,不再是窈窕淑女,生完宝宝去参加聚会、回归工作时总觉得自卑。

最近有妈妈们围绕产后减肥在留言区讨论的火热:“十月怀胎腰围粗了,体重也升了,不再是窈窕淑女,生完宝宝去参加聚会、回归工作时总觉得自卑。 

 


想要减肥,但是哺乳期又怕饿到孩子,想吃的时候总要先看看热量,去网上查查对孩子好不好再决定吃不吃。唉,女人好难。如果有一种自己喜欢吃的,还对孩子好,并且吃了不胖要是自带瘦身功效的就更好了……”

也有网友戏称:“此物只应天上有……”

震惊!帮妈发现了这几种澳门博彩在线导航平台,好吃有营养而且越吃越瘦哦,快来看看吧!

一、越吃越瘦哦

1、黑木耳

现代营养学家把黑木耳盛赞为“素中之荤”,含有丰富的铁、磷、蛋白质等,对刚结束生产的妈妈们补充气血、排毒美容养颜、护发养发、促进消化有神奇功效。

黑木耳隔水蒸着吃会特别有营养。此外,尝试黄瓜芝麻酱拌着木耳吃能够起到降脂防血稠,而且还有减肥的作用。

2、竹荪

竹荪因其营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,在营养学界获得许多美丽的名字,比如有"雪裙仙子"、"山珍之花"、"真菌之花"、"菌中皇后"等美誉。

竹荪含有大量的粗蛋白、氨基酸、维生素和各种矿物质,具有滋补益气的疗效。比较值得关注的另外一点是,竹荪可以减少腹壁脂肪的积存,很好的保护肝脏,有降血压、降血脂和减肥的效果,特别适合哺乳期大鱼大肉的妈妈哦。 

 


3、苹果

看起来普通的不能再便宜的苹果有“四大水果之首”的美称,还记得“一天一个苹果,医生远离我”吗?充分说明了其食疗的药用价值所在。好多新妈妈们担心“一孕傻三年”的传说,其实苹果含有丰富的维生素以及锌、磷、铁等元素,对补脑安神、提高人体记忆力免疫力有特别大的帮助。

苹果本身热量比较低,而且含有的鞣酸能够帮助刺激人体肠胃蠕动,促进体内垃圾排泄,是常见的减肥水果。

4、豆腐

豆腐性寒,营养价值极高,是补益清热养生食品,素有“植物肉”的美称,当然,这只是形容它的口感而并非是热量。豆腐本身具有调和脾胃、清洁肠胃,通大肠的功效。

营养师研究证明,人们经常吃冻豆腐会有助减肥。这是因为当新鲜的豆腐经过冷冻不仅能够保存营养价值,而且还会产生一种能够破坏人体内脂肪的酸性物质,从而可以达到减肥的目的。

5、魔芋

魔芋属于低热、低脂、低糖的一类,但是它却含有十多种氨基酸和矿物质微量元素,这也就决定了它自古以来就得到了"去肠砂"的美誉。而且魔芋还是制作通便、减肥、降血脂、降血糖药物的重要成分。这对预防和治疗癌症、肥胖症的人群来来说无疑是一种口味佳、强健体的美食——魔芋无疑是“天赐良药”。 

 


二、这几种澳门博彩在线导航平台要小心吃

1、性寒大凉。比如田螺、螺蛳,产后不宜吃特别性寒的澳门博彩在线导航平台,会产生腹痛。

2、性温热的杏。“桃饱人杏伤人”,吃太多杏会上火,哺乳期的妈妈要小心。

今天的小课堂到这里就要下课了,感谢妈妈们的关注,更多精彩的母婴小知识,我们下期再聊!

本文来源于孕婴帮


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