节气育儿——芒种

2018-06-04 13:46 阅读: 编辑:倾欣 来源:家有宝宝
标签: 节气 育儿 芒种
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内容简介:芒种时节我们应该怎样注重宝宝的饮食和健康?
2018年6月6号,我们即将迎来一年一度的芒种节气。夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。此时节雨量充沛,长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

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芒种宝宝吃什么

 
鸭肉粥
 
主料:鸭肉,150g粳米(标一)1杯
 
辅料:食盐,适量姜,适量细香葱
 
具体步骤:第一步鸭肉切成丁,放入部分姜丝与适量的盐和黄酒抓匀后腌1小时左右第二步粳米洗净,放入电饭锅内,按2小时煲粥。第三步鸭肉腌好后,放入沸水中焯熟,去掉浮沫,待粥已煲了1小时后和剩余姜丝一起放入锅中与粥同煮,少许盐调味。第四步快煲好时,放点香葱碎即可。
 
(适合1岁以上宝宝)
 
西红柿炒蛋
 
材料:西红柿,鸡蛋,葱,盐,食用油,
 
步骤:
 
1、先将材料准备好。
 
2、西红柿切好。
 
3、打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀。
 
4、小火起锅、倒入适量油。
 
5、将打好的鸡蛋倒入,炒熟盛出备用。
 
6、再起锅。倒入些许油,放入西红柿翻炒。
 
7、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。
 
(适合10个月以上宝宝)
 

芒种宝宝护理重点

 
芒种是庄稼播种、农人最忙碌的时候,这个时期宝宝会显得萎靡不振、精神倦怠。因为天气过于湿热,所以家长要特别注意预防中暑、湿疹、瘙痒、皮炎等问题的出现。
 
尤其是有湿疹和其他湿重状况的宝宝,不要让宝宝直接在地板上玩耍,甚至睡到地板上,空气中的水分会下降,且地板湿气比较重,容易入侵到身体内,造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
 
潮湿下雨天减少外出。不要给宝宝穿潮湿未干的衣服,出汗后及时更换衣物。潮湿的天气造成皮肤对外界的不适应也与微生物有关。家里要注意保持通风干燥,被褥、衣物要及时晾晒。


 
芒种宝宝推拿

 
芒种期间,让宝宝做节气推拿,提升免疫力,身体更加健康!
 
中医讲究的是“天人合一”,即人与天地的和谐统一,比如:天有十二月份,人有十二大关节;天有二十四节气,人有二十四椎节……所以说,大自然的每一次变化都会影响我们人体五脏。小孩子的身体变化比成年人更加敏感,此时如果进行恰当的调理,事半功倍。节气推拿一般在节气前一天,节气当天,节气后一天,为期三天。
 
操作手法:小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面,由指尖向指根方向直推,或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃、补气血的作用。
 
摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用。
 
足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度),胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃、调中理气、通络导滞的作用。
 
脊柱穴位于背部的正中线,颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前,拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍,即为捏脊。每捏三下将脊背提一下,即为捏三提一法。
 
作用:以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作小儿日常保健推拿,尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。
 

芒种宝宝疾病预防

 
芒种时节要预防宝宝腮腺炎、手足口病。
 
1、注意空气流通,阴雨天气是病毒特别活跃的时候,应注意保持环境整洁,空气流通。
 
2、帮孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,以免传染病交叉感染。
 
3、易感儿童接种疫苗也很重要。

标签: 节气 育儿 芒种
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