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产后第二周饮食禁忌,有些澳门博彩在线导航平台吃了会害了妈妈

2018-08-06 11:22 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
内容简介:新妈妈历经千难万险终于把宝宝生下来了,忍过产后的各种疼痛,熬过第一周很多的饮食禁忌,很多的妈妈想终于可以随心所欲地吃自己爱吃的东西了.
新妈妈历经千难万险终于把宝宝生下来了,忍过产后的各种疼痛,熬过第一周很多的饮食禁忌,很多的妈妈想终于可以随心所欲地吃自己爱吃的东西了.


然而这个时候,妈妈们还不能完全放松警惕,有些饮食妈妈们还是需要克制自己。

 

下面就跟着小编来看看产后妈妈恢复第二周的饮食禁忌。

 

不要暴饮暴食

 

生完宝宝后的妈妈耗费了大量的时间和精力,身体自然吃不消,对很多的澳门博彩在线导航平台不是特别感兴趣,胃口也变得比较差.

但是当到了第二周的时候,身体在慢慢的恢复中,很多的妈妈胃口也比之前好很多,看见自己爱吃的澳门博彩在线导航平台,就开始大吃大喝,但是新妈妈呢,还是需要注意自己的身体,不能大吃大喝,暴饮暴食,这样会让妈妈变得越来越丰满.

对产后恢复身材是没有什么好处的哦,要是一下子囤积很多的肉肉,对于爱美的妈妈来说,减下来可就没有那么容易了哦。

 

不要吃过多的巧克力

 

很多的妈妈都很喜欢吃一些巧克力,产后第2周吃一些巧克力还是没有问题的哦,但是妈妈可千万不要贪嘴吃很多哦,巧克力是一种以可可浆和可可脂为主要原料制成的甜食,所含有的可可碱成分在医药上具有利尿、兴奋心肌、舒张血管、松弛平滑肌等作用。

它会随着哺乳进入宝宝的体内,损害宝宝的神经系统和心脏,导致宝宝睡眠不稳、哭闹不停等。妈妈们想想,半夜宝宝不睡觉就闹你,你说这闹不闹心啊!所以吃巧克力还是适量就好啦。

 

 

另外,市面上销售的巧克力含糖量都很高,多吃不仅对牙齿不好,而且会导致血糖升高,对有糖尿病的新妈妈来说是十分不利的。

 

另外,巧克力是一种高热量澳门博彩在线导航平台,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,不含膳食纤维,会影响胃肠道的消化吸收功能,营养成分的比例也不符合宝宝生长发育的需要。

 

不要过多食用燥热的补品、药膳

 

在第一周的时候,很多的补品是不能立刻拿给妈妈喝,终于第一周终于过去了,为了妈妈的身体能够快快恢复,家里人通常会给新妈妈大补特补一番,其中像燥热的补品、药膳是少不了的。

 

给新妈妈补身体的心情是可以理解的,很多的补品还是可以给新妈妈喝,这些补品可不是多多益善哦,但是像燥热的补品、药膳不能过量。食用过多会导致新妈妈上火,引起内热,还会打乱身体的饮食平衡,引发一些疾病,影响新妈妈的产后恢复。
 

 

不要吃过多的味精

 

味精是很多家庭炒菜必不可少的调味品,但是新妈妈处在一个特殊的时期,味精还是少吃比较好,妈妈吃多了味精可对宝宝的生发发育不利。

 

味精的主要成分是谷氨酸钠,会通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,生成不能被吸收利用的谷氨酸,随尿液排出体外。

这样会导致宝宝缺锌,出现味觉减退、厌食等症状,还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。新妈妈在整个哺乳期或至少在3个月内应少吃或不吃味精。

 

不要吃煎蛋和生蛋、煮的过老的鸡蛋

 

鸡蛋里面富含丰富的蛋白质和卵磷脂,是新妈妈补身体的好澳门博彩在线导航平台,但是呢,吃鸡蛋还是要讲究方法,才能使营养成分被充分吸收。就像煎蛋和生蛋、煮的过熟的鸡蛋是不适合给新妈妈吃的。

 

生鸡蛋不可以吃,因为它难消化,易受细菌感染,有损健康;鸡蛋煮得过老,使蛋白质结构紧密而不易消化,吃了这样的鸡蛋,会使新妈妈脾胃不适,产生打嗝、烦躁不安的情况;煎鸡蛋最好不要吃,因为高温会使蛋白质变质。

 

不要总在汤菜里加酒

 

很多妈妈看到这里,会有这样的疑问,自己喝的菜汤里怎么会有酒呢,在开玩笑的吧!

 

月子里很多汤水的原料都是肉类,加入酒或者料酒可以去掉肉里面的腥味。但酒有活血的作用,每顿饭菜都加酒,这可能会导致新妈妈宫缩效果不好,可能会导致新妈妈子宫收缩不良,恶露淋漓不净。
 

 

不要吃过量的醋

 

由于身上积累了十个月的肉肉,宝宝终于降生了,网上听说吃醋可以减肥,为了自己的身材能够恢复到孕前的水平。开始喝醋减肥了,其实这样做是非常不科学的,因为新妈妈身体还比较弱,需要有个恢复过程。在此期间极易受到损伤,酸性澳门博彩在线导航平台会损伤牙齿,给新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患。

 

一般来说,对新妈妈不能直接饮用食醋,但是作为还是可以吃放有食醋的澳门博彩在线导航平台,这样食醋与牙齿接触的时间很短,不至于在体内引起什么不良作用,还可以促进食欲。

 

不要吃寒冷的澳门博彩在线导航平台

 

夏天到了,天气比较炎热,很多的妈妈都喜欢吃一些冰镇澳门博彩在线导航平台来缓解一下,但是对于新手妈妈来说,这段特殊的时间还是不要吃冰冷的澳门博彩在线导航平台,因为妈妈吃了寒凉的澳门博彩在线导航平台,就如刚从冰箱里拿出来的水果、饮料等,宝宝喝了母乳,就很有可能会导致宝宝腹泻。

 

上面的这些澳门博彩在线导航平台,如果哪些是妈妈比较爱吃的,在这个特殊的时间里尽量少吃甚至不吃,为了你和宝宝的健康着想,先忍痛割爱,把这些爱吃的东西暂时搁在一边吧。

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